ÏÎÒÐßÑÀÞÙÀß ÏÎÇÍÀÂÀÒÅËÜÍÀß ÑÒÐÀÍÈ×ÊÀ |
|
Ïîäaðêè íaì îò Åêàòåðèíû II |
|
|
=Ðàçâåÿí ìèô î âðåäå áåëîãî õëåáà= |

Ìåäèêè áüþò òðåâîãó: çà ïîñëåäíèå 20 ëåò óïîòðåáëåíèå èçäåëèé èç ïøåíèöû çíà÷èòåëüíî ñîêðàòèëîñü. Èç-çà ýòîãî ìíîãèì ëþäÿì íå õâàòàåò æèçíåííî âàæíûõ âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ.
 ïîñëåäíåå âðåìÿ áåëûé õëåá ñìåëî ìîæíî íàçâàòü íàñòîÿùèì èçãîåì íàøåãî ïîâñåäíåâíîãî ðàöèîíà. Äèåòîëîãè âíóøàëè íàì, ÷òî ýòîò ïðîäóêò íå òîëüêî âëèÿåò íà âåñ, íî òàêæå âûçûâàåò âçäóòèå æèâîòà è àëëåðãèþ. Ñëîâîì, íèêàêîé ïîëüçû íåò è áûòü íå ìîæåò.
Ïðîòèâíèêè õëåáà äîáèëèñü òîãî, ÷òî çà ïîñëåäíèå 20 ëåò êîëè÷åñòâî óïîòðåáëåíèÿ èçäåëèé èç ïøåíèöû çíà÷èòåëüíî ñîêðàòèëîñü. È òóò ìåäèêè çàáèëè òðåâîãó. Îêàçàëîñü, ÷òî ìíîãèì ëþäÿì íå õâàòàåò âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ. Êðîìå òîãî, ïðîáëåìà îæèðåíèÿ â åâðîïåéñêèõ ñòðàíàõ ñ èñ÷åçíîâåíèåì áåëîãî õëåáà òîëüêî óñèëèëàñü.
Âñå ýòî íàñòîðîæèëî ó÷åíîãî Ýéíà Î'Êîííîðà. Îí âûÿñíèë, ÷òî æóðíàëèñòû è äèåòîëîãè ñîâåðøåííî íàïðàñíî "äåìîíèçèðîâàëè" áåëûé õëåá. Ñïåöèàëèñò ïðèçâàë ðàçâåÿòü âñå ìèôû îá èçäåëèÿõ èç ïøåíèöû, êîòîðûå ìû ïðèâûêëè ïðèíèìàòü çà ÷èñòóþ ìîíåòó. "Õëåá - âàæíûé èñòî÷íèê ïèòàíèÿ", - çàÿâèë ó÷åíûé.
Ïî ìàòåðèàëàì: Thesun.co.uk
|
ÀÁÑÅÍÒ: Íàïèòîê àíãåëîâ...Èëè äåìîíîâ? |
|
|
Ñòðàäèâàðè: òàéíà êðåìîíñêîãî ìàñòåðà. |
|
|
10 ïðîäóêòîâ, êîòîðûå âû îøèáî÷íî ñ÷èòàåòå ïîëåçíûìè |
1. Çåðíîâîé çàâòðàê.
Çåðíîâûå ñëàâÿòñÿ ñâîåé ïîëåçíîñòüþ è ïèòàòåëüíîñòüþ, èõ ðåêîìåíäóþò äëÿ ïîõóäåíèÿ. Îäíàêî ïðî÷òèòå óïàêîâêó çåðíîâûõ çàâòðàêîâ: ÷àñòî ñîäåðæàò ìíîãî ñàõàðà è ñîëè, à âñå âèòàìèíû è ìèíåðàëû â ïðîäóêòå èìåþò õèìè÷åñêîå ïðîèñõîæäåíèå.
2. Æåâàòåëüíûå áàòîí÷èêè.
 íèõ ñîäåðæàòñÿ ïîëåçíûå äëÿ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà îâåñ è îðåõè. Îäíàêî ïîòðåáëåíèå ýòèõ áàòîí÷èêîâ ñêàçûâàåòñÿ íà ïîâûøåíèè óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè ÷åëîâåêà, òàê êàê â èõ ñîñòàâ âõîäèò êóêóðóçíûé ñèðîï. À íåêîòîðûå èç áàòîí÷èêîâ ñîäåðæàò øîêîëàäíûå ÷èïñû, ÷òî ñòàâèò èõ íà îäèí óðîâåíü ñ êîíôåòàìè. Âû âñå åùå äóìàåòå, ÷òî æåâàòåëüíûå áàòîí÷èêè ïîëåçíû?
3. Éîãóðò ñ äîáàâëåíèåì ôðóêòîâ
. Îáåçæèðåííûé - âîâñå íå çíà÷èò, ÷òî ïîëåçíûé. Íà óïàêîâêå ñêàçàíî, ÷òî â ñîñòàâå éîãóðòà åñòü ñàõàð, êóêóðóçíûé ñèðîï èëè èñêóññòâåííûå çàìåíèòåëè ñàõàðà. Òî æå ñàìîå è ñ îáåçæèðåííûìè çàìîðîæåííûìè éîãóðòàìè, êîòîðûå ìîãóò ñîäåðæàòü 20 ãð. ñàõàðà â 1/2 áàíî÷êè.
Õîðîøàÿ àëüòåðíàòèâà: âîçüìèòå ïðîñòîé éîãóðò, ñàìîñòîÿòåëüíî íàðåæüòå è äîáàâüòå ôðóêòû
4. Õëåá.
Âêóñíûé õëåá, îêàçûâàåòñÿ, íå âñåãäà ïîëåçåí äëÿ çäîðîâüÿ. Öåëüíûå çåðíîâûå èëè öåëüíàÿ ïøåíèöà ïîðîþ íè÷åãî íå çíà÷àò. Òåìíûé õëåá ìîæåò ñîäåðæàòü êóêóðóçíûé ñèðîï è òðàíñ-æèðû. Ïîýòîìó ÷ðåçìåðíîå ïîòðåáëåíèå ýòîãî ïðîäóêòà íåïðåìåííî ñêàæåòñÿ íà âàøåì âåñå.
Õîðîøàÿ àëüòåðíàòèâà: õëåá èç ïðîðîñøåé ïøåíèöû
5. Ñýíäâè÷è.
Çà÷àñòóþ èõ íàçûâàþò «ëåãêèìè», îäíàêî ñàíäâè÷è ñîäåðæàò ñàõàð, ïðîòåèíû è ñëèøêîì áîëüøîå êîëè÷åñòâî áåëîãî õëåáà.
Õîðîøàÿ àëüòåðíàòèâà: äåëàéòå ñýíäâè÷è ñàìîñòîÿòåëüíî.
6. Ôðóêòîâûé ñîê.
Äàæå 100%-ûé ôðóêòîâûé ñîê ñîäåðæèò ñàõàð, çà÷àñòóþ ôðóêòîçó. Êàê èçâåñòíî, ÷ðåçìåðíîå êîëè÷åñòâî ôðóêòîçû ïðèâîäèò ê îæèðåíèþ, ïîâûøàåòñÿ óðîâåíü õîëåñòåðèíà.
Õîðîøàÿ àëüòåðíàòèâà: ãîòîâüòå ôðóêòîâûé ñîê ñàìîñòîÿòåëüíî èëè ïðîñòî êóøàéòå ôðóêòû.
7. Ñïîðòèâíûå íàïèòêè
. Îíè ïðèçâàíû ïîïîëíèòü âàø îðãàíèçì ýëåêòðîëèòàìè, óãëåâîäàìè è ïðî÷èìè ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè. Íî íà ñàìîì äåëå ñïîðòèâíûå íàïèòêè – ýòî ïîäñëàùåííàÿ âîäà, â 1 óïàêîâêå ñîäåðæèòñÿ äî 30ãð. ñàõàðà.
Õîðîøàÿ àëüòåðíàòèâà: ïåéòå ïðîñòóþ âîäó âî âðåìÿ òðåíèðîâêè, ïîòðåáëÿéòå ïðîòåèíû è óãëåâîäû ïîñëå çàíÿòèé ñïîðòîì.
8. Ñàëàòû ôàñò-ôóä.
Íå äàñò âàì ïîõóäåòü ñàõàð, ñîäåðæàùèéñÿ â ëèñòüÿõ ñàëàòà è ãðåíêàõ èç áåëîé ìóêè. Èíîãäà ëó÷øå çàêàçàòü äâîéíîé ÷èçáóðãåð, ÷åì êóðèíûé ñàëàò.
Õîðîøàÿ àëüòåðíàòèâà: äåëàéòå ñâîè ñîáñòâåííûå ñàëàòû.
9. Çàìîðîæåííûå ïðîäóêòû.
Íåò íè÷åãî ïëîõîãî â çàìîðîæåííûõ îâîùàõ èëè ôðóêòàõ. Îäíàêî áîëüøèíñòâî çàìîðîæåííûõ ïðîäóêòîâ îøèáî÷íî ñ÷èòàåòñÿ «ëåãêèìè» è «ïîëåçíûìè». Íà ñàìîì äåëå ýòî îáðàáîòàííàÿ ïèùà, â ñîñòàâå êîòîðîé ìíîãî ñàõàðà.
Õîðîøàÿ àëüòåðíàòèâà: ãîòîâüòå ïèùó íà «äåíü ãðÿäóùèé» óòðîì èëè âå÷åðîì.
10. Äèåòè÷åñêàÿ ñîäà.
Îíà ñîäåðæèò èñêóññòâåííûå çàìåíèòåëè ñàõàðà, ÷òî-òî âðîäå àñïàðòàì, êîòîðûé ïðèáëèçèòåëüíî â 200 ðàç ñëàùå ñàõàðà. Âû óâåðåíû, ÷òî õîòèòå ðèñêíóòü ñîáñòâåííûì çäîðîâüåì?
Õîðîøàÿ àëüòåðíàòèâà: âîäà, âîäà ñ âûæàòûì ëèìîíîì, çåëåíûé ÷àé.
|
ßÇÛÊÎÂÛÅ ÑÎÖÈÀËÜÍÛÅ ÑÅÒÈ |
1. Babbel ( www.babbel.com) – ïîðòàë, íà êîòîðîì âû ìîæåòå ïðàêòèêîâàòüñÿ â ðàçíûõ ÿçûêàõ, èìåòü äîñòóï ê ñëîâàðþ è èíòåðàêòèâíîìó îíëàéí êóðñó.
2. Lang-8 (lang-8.com) – âíîñèòå òåêñò íà èçó÷àåìîì ÿçûêå, à íîñèòåëü ÿçûêà èñïðàâèò âàøè îøèáêè.
3. Busuu ( www.busuu.com/)– ïîìèìî ïðàêòèêè, çäåñü ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ ñïðàâî÷íèêàìè ïî ãðàììàòèêå è èìåòü äîñòóï ê èíòåðàêòèâíîìó îáó÷åíèþ
4. SharedTalk (www.sharedtalk.com/) – áîëüøîå êîëè÷åñòâî èíîñòðàíöåâ, áîëüøèõ è ÷àñòíûõ êîìíàò äëÿ îáùåíèÿ íà âûáðàííîì âàìè ÿçûêå
5. italki (www.italki.com/) – ñàéò, ãäå ìîæíî íàéòè ëþäåé è ìàòåðèàëû, ïîìîãàþùèå èçó÷àòü ÿçûê. Çäåñü ãîâîðÿò íà áîëåå ÷åì 100 ÿçûêàõ!
6. interPals ( www.interpals.net/) – ñîîáùåñòâî, èçó÷àþùèõ èíîñòðàííûå ÿçûêè. Åñòü ôîðóìû íà ðàçíûå òåìû, ìîæíî íàéòè äðóçåé äëÿ ïåðåïèñêè.
7. LinkQ ( www.lingq.com/) – ïîìèìî îáùåíèÿ, âû ìîæåòå âîñïîëüçîâàòüñÿ ïîìîùüþ ïðåïîäàâàòåëÿ, âåñòè ñîáñòâåííûé áëîã è ó÷àñòâîâàòü â äèñêóññèÿõ.
8. English, baby ( www.englishbaby.com/) – èíîñòðàííûå äðóçüÿ, áåñïëàòíûå óðîêè àíãëèéñêîãî ÿçûêà, óðîêè MP3
9. Omegle ( omegle.com/) – îáùåíèå ñî ñëó÷àéíûì ñîáåñåäíèêîì. Âîçìîæíîñòü àíîíèìíîãî îáùåíèÿ.
10. My language exchange ( www.mylanguageexchange.com/) – 115 ÿçûêîâ, 133 ñòðàíû è ñâûøå 1,5 ìèëëèîíà ó÷àñòíèêîâ – äëÿ îáùåíèÿ íà èíîñòðàííîì ÿçûêå è ïîìîùè èçó÷àþùèì âàø ÿçûê.

|
Ýêñïåðèìåíòû ñ ìàñòÿìè èãðàëüíûõ êàðò. Ïîçäíÿÿ ãîòèêà. |

|
Ïðîñòîé ñïîñîá îïðåäåëèòü âðåìÿ äî çàõîäà ñîëíöà ñ ïîìîùüþ ïàëüöåâ. |
Ïîëåçíî çíàòü, ñêîëüêî âðåìåíè îñòàëîñü äî ìîìåíòà, êîãäà ñîëíöå ñêðîåòñÿ çà ãîðèçîíòîì è íà÷í¸ò òåìíåòü. Íåâàæíî, íàõîäèòåñü ëè âû â ïîõîäå èëè ïðîñòî îòäûõàåòå ãäå-òî íà ïðèðîäå, æåëàòåëüíî çàáëàãîâðåìåííî ïîäãîòîâèòüñÿ ê íî÷¸âêå. Ê ñ÷àñòüþ, åñòü î÷åíü ïðîñòîé ñïîñîá îïðåäåëèòü âðåìÿ äî çàõîäà ñîëíöà ñ ïîìîùüþ ïàëüöåâ âàøåé ðóêè.

|
Ïðîñòîé ñïîñîá îïðåäåëèòü âðåìÿ äî çàõîäà ñîëíöà ñ ïîìîùüþ ïàëüöåâ. |
Ïîëåçíî çíàòü, ñêîëüêî âðåìåíè îñòàëîñü äî ìîìåíòà, êîãäà ñîëíöå ñêðîåòñÿ çà ãîðèçîíòîì è íà÷í¸ò òåìíåòü. Íåâàæíî, íàõîäèòåñü ëè âû â ïîõîäå èëè ïðîñòî îòäûõàåòå ãäå-òî íà ïðèðîäå, æåëàòåëüíî çàáëàãîâðåìåííî ïîäãîòîâèòüñÿ ê íî÷¸âêå. Ê ñ÷àñòüþ, åñòü î÷åíü ïðîñòîé ñïîñîá îïðåäåëèòü âðåìÿ äî çàõîäà ñîëíöà ñ ïîìîùüþ ïàëüöåâ âàøåé ðóêè.

|
Áåç çàãîëîâêà |
Æèë-áûë ïåñ
Áðîíçîâûé ïàìÿòíèê Âîëêó âåñîì îêîëî 200 êã áûë âîçäâèãíóò â Òîìñêå â 2005 ãîäó. Àâòîðû — ëèòåéùèê Ìàêñèì Ïåòðîâ è êîíñóëüòàíò-õóäîæíèê Ëåîíòèé Óñîâ. Âîëê ìîæåò ïðîèçíîñèòü âîñåìü ôðàç («Ùàñ ñïîþ!», «Áîã â ïîìîùü!», «Íó òû çàõîäè, åñëè ÷òî!» è äð.).
Ñîçäàòåëè ôèëüìà ðàññêàçûâàþò îñîáåííîñòè ñîçäàíèÿ ïåðñîíàæà Âîëêà. Ñíà÷àëà â ìóëüòôèëüìå îí áûë íàðèñîâàí íå òàêèì, êàê ìû åãî çíàåì. Îäíàêî ïðè îçâó÷èâàíèè ðîëè ýòîãî ãåðîÿ À. Äæèãàðõàíÿíîì îêàçàëîñü, ÷òî èçîáðàæ¸ííûé ïåðñîíàæ íå ïîäõîäèë ê ãîëîñó àêò¸ðà, ïîñëå ÷åãî Âîëê áûë ïåðåðèñîâàí, è ïîÿâèëñÿ òîò ãåðîé ìóëüòôèëüìà, êîòîðîãî è óâèäåë çðèòåëü.

|
Çàðóáåæíûå ìàãàçèíû ñ áåñïëàòíîé äîñòàâêîé ïî âñåìó ìèðó |
|
Êàêîé îðãàí íå óïîìèíàåòñÿ â Áèáëèè? |
|
ÐÀÑÖÅÍÊÈ ÍÀ ÂßÇÀÍÈÅ. |
ÂÎÒ ÓÆ ÍÅ ÇÍÀÞ, ÄÅÂÎ×ÊÈ, ÏÐÈÃÎÄÈÒÑß ËÈ ÌÍÅ ÝÒÎ, Ò.Ê. ÍÀ ÇÀÊÀÇ ÂÎÎÁÙÅ ÍÅ Â߯Ó, ÍÎ ÄËß ÒÅÕ ÊÒÎ ÍÅ ÇÍÀÅÒ ÑÊÎËÜÊÎ ÁÐÀÒÜ Ñ ÇÀÊÀÇ×ÈÊÀ ÎÏÓÁËÈÊÓÞ. ÐÀÑÖÅÍÎÊ ß ÑÀÌÀ ÍÅ ÇÍÀÞ È ÍÈÊÎÃÄÀ ÝÒÈÌ ÍÅ ÈÍÒÅÐÅÑÎÂÀËÀÑÜ!!! ÍÎ ÇÍÀÞÙÈÅ ÐÓÊÎÄÅËÜÍÈÖÛ ÐÀÁÎÒÀÞÒ ÏÎ ÝÒÈÌ ÒÀÐÈÔÀÌ. ÅÑËÈ ×ÒÎ ÍÅ ÒÀÊ, ÒÎ ÏÎÏÐÀÂÜÒÅ ÏÎÆÀËÓÉÑÒÀ!!!
Ïðàâèëüíî îöåíèì ñâîþ ðàáîòó!
Çà ëèöåâóþ ãëàäü ñïèöàìè: 2,7 ðóáëÿ çà 1ì ïðÿæè (Ìîñêâè÷àì 3òûñ. çà 1 êì ìàøèííîé âÿçêè)
Çà ïðîñòîå ïîëîòíî êðþ÷êîì: 2,9 ðóáëÿ çà 1 ì ïðÿæè
Âÿçàíèå ìîòèâàìè îò 3 ðóáëåé çà 1 ì ïðÿæè
Âÿçàíèå "Èðëàíäèè" îò 5 ðóáëåé çà 1 ì ïðÿæè
Êîýôôèöèåíòû "óñëîæíåíèÿ"
1. íåñëîæíûé àæóð, óçîð - ýòî êîýôôèöèåíò 1,09.
2. àæóð, íåñëîæíûå êîñû - 1,4
3. åñëè óçîðîâ áîëüøå 1-ãî, çà êàæäûé ñëåäóþùèé âèä óçîðà - 1,09;
4. ñëîæíûå óçîðû - 1,3
5. ãîðëîâèíà: îäèíàðíàÿ ïëàíêà - 1,09,
6. äâîéíàÿ ïëàíêà - 1,3;
7. ïî ïåðèìåòðó æàêåòà îäèíàðíàÿ ïëàíêà (öåëüíîâÿçàíàÿ) - 1,3;
8. ïî ïåðèìåòðó æàêåòà äâîéíàÿ ïëàíêà (öåëüíîâÿçàíàÿ)- 1,5;
9. ïî ïåðèìåòðó æàêåòà äâîéíàÿ ïëàíêà (ñâÿçàííàÿ îòäåëüíî) - 1,7;
10. æàêêàðä (çà êàæäûé äîïîëíèòåëüíûé öâåò) - 1,20;
11. êîýôôèöèåíò çà âÿçàíèå èç á/ó ïðÿæè 1,5
12. òåìíûé öâåò 1,5
13. ïðÿìîóãîëüíîå èçäåëèå, íå òðåáóþùèå ñáîðêè (øàðô, ïàëàíòèí) - 0,3
14. çà âÿçàíèå ïðÿæè òåìíîãî öâåòà öåíà óâåëè÷èâàåòñÿ íà 10 %
15. çà ýêñêëþçèâíóþ âåùü â åäèíñòâåííîì ýêçåìïëÿðå +50% ñòîèìîñòè èçäåëèÿ
Ïðèìåð: ïðîñòîé ïóëîâåð èç 4 ìîòêà, ïðÿæà - 250 ì / 100 ãðàììîâ. Ðàñõîä - 4 ìîòêà, îäèíàðíàÿ ïëàíêà ãîðëîâèíû. (250õ4=1000 ìåòðîâ õ 2.7 ) õ 1,09( ãîðëîâèíà : îäèíàðíàÿ ïëàíêà)=2943
|
Õèòðåö Äàëè |

|
Êîíüÿê: èñòîðèÿ, òåõíîëîãèÿ, ýòèêåò. |

|
Ðàñïðîñòðàíåííûå çàáëóæäåíèÿ ÷åëîâåêà |
×åëîâå÷åñêèé óì – ýòî çàìå÷àòåëüíàÿ âåùü. Ïîçíàíèå, äåéñòâèå è ïðîöåññ ìûøëåíèÿ ïîçâîëÿåò áûñòðåå îáðàáàòûâàòü áîëüøèå îáúåìû èíôîðìàöèè. Ê ïðèìåðó, êàæäûé ðàç, êîãäà âàøè ãëàçà îòêðûòû, âàø ìîçã ïîñòîÿííî ïîäâåðãàåòñÿ áîìáàðäèðîâêå ñî ñòîðîíû ðàçëè÷íûõ ðàçäðàæèòåëåé. Ñîçíàòåëüíî âû ìîæåòå îáäóìûâàòü îäíó âåùü, íî ïîäñîçíàòåëüíî âàø ìîçã áóäåò îáðàáàòûâàòü òûñÿ÷è ïîäñîçíàòåëüíûõ èäåé.
|
ïóòåøåñòâèÿ âî âðåìåíè âîçìîæíû. À ýòî âîîäóøåâëÿåò. |

|
 ðóìûíñêîé öåðêâè îáíàðóæèëè ñòàðèííûå ôðåñêè, ïîäòâåðæäàþùèå êîíåö ñâåòà |
|
Óêðàèíêà. ×åðòû ê ïîðòðåòó. |

|